Fitness juha od bundeve i jabuke

5

• Vrijeme kuhanja

  Contents

  • • 0.0.1 40 min
    • 0.0.2 Jednostavno jelo
    • 0.0.3 52.78kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Krenimo!
  • 1 Sastojci
    • 1.1 Odličan posao
  • 2 koraci
    • • • 2.0.0.1 ključne riječi:

  40 min

• Poteškoća s receptom
  

  Jednostavno jelo

• Energetska vrijednost
  

  52.78kcal

• klijenata

• recept

Ako možete peći puretinu s jabukama, zašto ne kuhajte kod kuće juhu od puretine, jabuka i bundeve. Samo jabuke za juha trebate uzeti kisele sorte poput Semerenka. Dobiva se juha lagana, ukusna i dijetalna. Prikladno kao fitness meni.

Krenimo!

Sastojci

0/10 sastojaka

• Bundeva 400 gr.
• Jabuke -2 kom.
• Luk -1 kom
• Bouillon – 1,2 L
• Provansalsko bilje-1 tsp
• Sol-1/2 tsp
• Sjemenke bundeve ukrasite za posluživanje
• Kuhana puretina-400 gr.
• Suho korijenje-1 tsp po volji
• Papar-1/3 tsp

40 мин40 мин 52.78

Odličan posao

Dobar apetit, nadam se da ste se zabavili s nama!

koraci

Poduzeti koraci: 0/0

1. Meso puretine skuhajte u slanoj vodi. Mogu dodati suho korijenje (celer, peršin, peršin) dati dodatne arome na meso.
2. Kuhani file puretine narežite na kriške ili kriške. Procijedite juhu kroz mokri sir.
3. U tavi s debelim dnom zagrijavamo ulje i prelazimo na njega sjeckani luk.
4. Oguljena buča i oguljene jabuke i sjemenke, i nasjeckajte jezgre na komade i stavite da se prže. Sve pažljivo pomiješajte lopaticom.
5. Ulijte juhu u tavu, posolite i dodajte začine.
6. Kuhajte 15-20 minuta, ovisno o veličini komada, dok ne omekšaju bundeve. Kad je zabijen nožem, trebao bi slobodno pasti s njega.
7. Izlijte dio juhe od juhe i tucite u pire krumpir. Gustoća juhe prilagodite juhu.
8. Prilikom posluživanja, puretinu položite na dno tanjura, prelijte juhom i pospite sjemenkama.

ključne riječi:

• puretina
• Pire od krumpira