Dijetalni pileći file u marinadi: video recept

4

• Vrijeme kuhanja

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Jednostavno jelo
    • 0.0.3 110kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Krenimo!
  • 1 Sastojci
    • 1.1 Odličan posao
  • 2 koraci
    • • • 2.0.0.1 ključne riječi:

  30 min

• Poteškoća s receptom
  

  Jednostavno jelo

• Energetska vrijednost
  

  110kcal

• klijenata

• recept

Jednostavan recept za kuhanje ukusnog pilećeg fileta za kućnu upotrebu oni koji su na dijeti ili se pridržavaju pravilne prehrane. Možete pržiti u tavi bez dodavanja ulja ili možete ispeći pećnica.

Krenimo!

Sastojci

0/6 sastojaka

• pileći file – 4 kom.
• kiselo vrhnje – 1 žlica
• soja sos – 1 žlica
• sok od limuna – 1 žlica
• senf – 1 tsp
• začini po ukusu

30 мин30 мин 110

Odličan posao

Dobar apetit, nadam se da ste se zabavili s nama!

koraci

Poduzeti koraci: 0/0

1. Pileći file narežite na kriške. Preklopite u veliku zdjelu.
2. Dodajte kiselo vrhnje, sojin umak, limunov sok, senf i začine. Temeljito promiješajte. U idealnom slučaju piletinu ostavite mariniranu 1-2 sati.
3. File stavite u tavu bez dodavanja ulja, poklopite pokriti i pirjati 20 minuta, povremeno miješajući. tek!

ključne riječi:

• dijeta
• pileća prsa
• pileći file
• marinada
• nn
• pravilna prehrana