Čudovište u šalici smoothieja – detaljan recept za kuhanje. prijatelji: 
Fotografija jela: Ralph Smith Vrijeme: 10 min. Poteškoća: Lako Obrok: 2
Recept:
U blenderu tucite dok ravnomjerno 2 žlice. špinat, 1 nasjeckani oguljena jabuka, 1 žlica. led, 1/2 smrznute banane i 1 žlica. l. med i limunov sok. Izlijte u 2 zdjele i položite na vrh voće, orašaste plodove i / ili sjemenke kako bi lice čudovišta. Recepti s slični sastojci: špinat, jabuke, banane, limunov sok, orasi, dušo
