Crveni smoothie od cikle – detaljan recept za kuhanje.
Ako su svježe bobice izvan sezone, koristite smrznute bobice, napraviti sjajni smoothie s visokim vlaknima. Cvekla dodaje sitosti koktelu, a također je izvor antioksidanti i vlakna.
Prehrambene informacije po obroku: (1 smoothie) ukupno 300 kalorija masti 11 g., zasićene masti g., bjelančevine 4 g., ugljikohidrati 60 g., vlakna npr., kolesterol mg., natrij mg., šećer g. Podijelite s друзьями: Time: 5 мин. Teškoća: lako Količina: 1 smoothie recepti koriste mjerne posude volumen: 1 šalica (st.) – 240 ml. 3/4 šalice (st.) – 180 ml. 1/2 šalice (st.) – 120 ml. 1/3 šalice (st.) – 80 ml. 1/4 šalice (Art.) – 60 ml. 1 žlica (tbsp.) – 15 ml. 1 žličica (tsp) – 5 ml.
Sastojci za recept:
- 1 mala crvena repa, oguljena i sitno sjeckana
- 2 žlice. smrznuta bobica mješavina (jagode, maline)
- 1 žlica. l. limunov sok
- 1 žlica. l. med
- 2 žlice kokosovo ulje
Recepti sa sličnim sastojcima: repa, jagode, maline, med
Priprema recepta:
- Stavite bobice u blender, 0,5 tbsp. hladna voda, repa, sok limunovo, med i kokosovo ulje. Samljeti velikom brzinom do homogenost, povremeno miješajući sastojke kad su isključeni miješalicom s lopaticom ili drvenom žlicom. Po potrebi dodajte 1-2 žlice. l. vode da se postigne željena konzistencija.Recept sok od cikle.