Jednostavan način izrade crnog konzerviranog graha iz konzerve ukusna jela i prilog uz usta koja se može staviti na stol muško društvo. Zagrijte grah u tavi s prženom paprom jalapenos i češnjak, umiješajte sok od limete, svježi kilantro i poslužite. Ako ne želite da grah bude vrlo oštar, ogulite papriku što više sjemenki. Za samo nekoliko minuta ste spremni ukusna i niskokalorična priloga, bogata proteinima i esencijalnim sastojcima prehrambena vlakna Hranjiva vrijednost jedne obroke: (2 ukupno) Kalorije 210, ukupna masnoća 6 g., Zasićene masti g., Bjelančevine 10 g., Ugljikohidrati 30 g., vlakna, g., kolesterol, mg natrija, šećer g. Podijelite s друзьями: 
Time: 15 мин.Teškoća: lagano serviranje: 2 izmjerena spremnika koriste se u receptima volumen: 1 šalica (st.) – 240 ml. 3/4 šalice (st.) – 180 ml. 1/2 šalice (st.) – 120 ml. 1/3 šalice (st.) – 80 ml. 1/4 šalice (Art.) – 60 ml. 1 žlica (tbsp.) – 15 ml. 1 žličica (tsp) – 5 ml.
Sastojci za recept:
- 1 limenka 425 gr. konzervirani crni ili crveni grah, opran
- 2 žlice kikiriki maslac
- 1 mala mahuna jalapeno s malom količinom sjemenki, zgnječen
- 1 velika češnja češnjaka, mljevena
- 0,5 tsp sitno sjeckani svježi origano
- 2 žlice – 1 žlica. l. svježe iscijeđeni sok od limete
- 2 žlice. l. grubo nasjeckani svježi cilantro
- Luk od pola vapna, fakultativno
Recepti sa sličnim sastojcima: crni preto grah, grah crvena, jalapeno paprika, sok limete, origano
Priprema recepta:
- U srednje velikoj tavi na umjerenoj vatri zagrijte ulje. Dodajte jalapenos i češnjak i pržite, miješajući, dok pojava arome, oko 30 sekundi.
- Dodajte grah, 1/3 žlice. voda, origano, 1/8 žlice sol i kuhajte miješajući dok većina tekućine ne ispari, oko 3 minute. Maknite s vatre, umiješajte sok od limete i po potrebi dodajte sol. Prebacite u zdjelu za posluživanje, posolite cilantro i kora vapna, ako ga koristite, i poslužite.
