Češnjak pileća prsa s češnjakom pržen na tava bez ulja

1

• Vrijeme kuhanja

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Jednostavno jelo
    • 0.0.3 81,3kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Krenimo!
  • 1 Sastojci
    • 1.1 Odličan posao
  • 2 koraci
    • • • 2.0.0.1 ključne riječi:

  30 min

• Poteškoća s receptom
  

  Jednostavno jelo

• Energetska vrijednost
  

  81,3kcal

• klijenata

• recept

Prvo, marinirajte pileći file u smjesi s češnjakom i limunom, a zatim pržiti u pergament papir. Ulje uopće ne koristimo. piletina dojka ispada vrlo ukusna i sočna, pa čak i vrlo Dijeta. Kuhanje zdrave i hranjive hrane kod kuće!

Krenimo!

Sastojci

0/6 sastojaka

• pileći file – 1 kom.
• limun – 1 kom.
• sol
• svježe mljeveni crni papar
• kurkuma – 1/3 žličice
• češnjak – 3 češnja

30 мин30 мин 81,3

Odličan posao

Dobar apetit, nadam se da ste se zabavili s nama!

koraci

Poduzeti koraci: 0/0

1. Moje pileće filete osušite papirnatim ručnikom i narežite na 2 dio. Ako je potrebno, tuku čekićem. Utrljajte piletinu sol, papar i kurkuma.
2. U presu utisnemo češnjak. Narežite koru limuna na sitnu rernu. Pomiješajte masu češnjaka s limunovom košticom i utrljajte ovom smjesom komadi piletine. Ostaviti da se marinira 30-60 minuta.
3. Umotajte svaki komad mariniranog pilećeg fileta odvojite list pergamenta i pržite u suhoj tavi do zlatno smeđe boje. Sa svake strane oko 7-10 minuta.

ključne riječi:

• pržiti
• pileća prsa
• pileći file
• piletina
• limun
• u tavi
• češnjak