Obogatite svoju prehranu vlaknima ovim slatkim varijacijama. традиционной овсяной каши. 
Contents
- 1 Топпинги для овсянки
- 2 Voće i orašasti plodovi: pečene šljive s pistacijama
- 3 Pita od jabuke: naribana jabuka, grožđice, muškatni oraščić, cimet i tostirani pekan
- 4 Grčko jutro: smokve, med, orasi, timijan i sol pahuljice
- 5 Gozba badema: bademovo mlijeko, bademova pasta, maline i chia sjemenke
- 6 Tropski san: voće strasti, banana, mango i orasi makadamija
Топпинги для овсянки
Voće, orašasti plodovi i začini čine zobene pahuljice prekrasnim doručkom ili desert.
Voće i orašasti plodovi: pečene šljive s pistacijama
Šljive pospite javorovim sirupom i ispecite nekoliko minuta na jakoj vatri da poboljšaju njihov ukus. Oni bez trudovi će skromnu zobenu kašu pretvoriti u sjajnu poslasticu. Isti metoda se može koristiti s breskvama, marelicama i nektarinama. Ako svježe voće nije u prodaji, zamijenite ih dobrim šljivama pekmez. Ne zaboravite dodati pistacije za lijepu boju i ekstra hrskava tekstura.
Pita od jabuke: naribana jabuka, grožđice, muškatni oraščić, cimet i tostirani pekan
placatory okusi pita od jabuka i zobene kaše kombiniraju se u doručku radi koji želi ustati ujutro. Narežite jabuku da se istakne sok, a okus je postao svjetliji. Slatko žute grožđice i cimet čine jabuku još ukusniji. Začinite javorovim sirupom ili medom po ukusu. koji jabuka se nije pretamnila prebrzo, može se pomiješati s limunom sok, koji će također nadopuniti okus ugodnom notom.
Grčko jutro: smokve, med, orasi, timijan i sol pahuljice
ovi ukusi će vam omogućiti da se osjećate na grčkom otoku. Svježi timijan a morska sol daju ugodan neobičan okus u slatkom Topping. Ako možete pronaći saće za prodaju, dodajte mali komad. Kad nema svježe smokve, možete uzeti sušenu: namočite preko noći u vodi i osušite prije dodavanja zobene kaše i nasjeckati.
Gozba badema: bademovo mlijeko, bademova pasta, maline i chia sjemenke
Dodavanjem u jutarnjoj pasti od badema od zobene kaše dobijete zasićen orašasti okus, što je posebno dobro u kombinaciji s bademom mlijeko. Chia sjemenke daju laganu hrskavu teksturu i zasićenost omega-3 masne kiseline doručak i malina daju svijetli ukus i u boji. Ova kombinacija je toliko ukusna i zadovoljavajuća da ćete poželjeti jesti takve zobene pahuljice svaki dan.
Tropski san: voće strasti, banana, mango i orasi makadamija
Voće strasti je pouzdan način poboljšanja uobičajeni preliv od banane do zobene pahuljice. Dodajte kriške svježeg manga i prstohvat zdrobljenih orašastih plodova makadamije na plaži u tropima. Recepti sa sličnim sastojcima: žitarice Herkul
