Topla salata s bijelom ribom, krastavcem i slatkom papar

2

• Vrijeme kuhanja

  Contents

  • • 0.0.1 45 min
    • 0.0.2 Jednostavno jelo
    • 0.0.3 118.20kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Krenimo!
  • 1 Sastojci
    • 1.1 Odličan posao
  • 2 koraci
    • • • 2.0.0.1 ključne riječi:

  45 min

• Poteškoća s receptom
  

  Jednostavno jelo

• Energetska vrijednost
  

  118.20kcal

• klijenata

• recept

Lagana, ukusna i zdrava topla salata s bijelom ribom, krastavcem i slatka paprika, lako možete kuhati kod kuće po mom receptu. Salata se može napraviti za užinu, ručak ili večeru.

Krenimo!

Sastojci

0/12 sastojaka

• 200 g fileta tilapije
• ½ slatke crvene paprike
• ½ slatke zelene paprike
• ½ krastavca
• ½ crvenog luka
• ½ hrpe kopra
• nekoliko grančica metvice
• 4 žlice. l. maslinovo ulje
• 1 žlica. l. limunov sok
• 1 žlica balzamični ocat
• ¼ žličica svježe mljeveni crni papar
• ¼ žličica morska sol

45 мин45 мин 118.20

Odličan posao

Dobar apetit, nadam se da ste se zabavili s nama!

koraci

Poduzeti koraci: 0/0

1. Pokrijte lim za pečenje folijom i na njega stavite tilapiju. Začinite maslinovim uljem, solju i paprom. Slanje za pečenje u pećnici 20 minuta dok se ne skuha na temperaturi od 180 stupnjeva.
2. Moj papar, očistite od repa, septuma i sjemenki, režite u kocke. Moje krastavce i izrezati na kriške, oguliti luk i izrezati na pola prstena.
3. Sve stavimo u zdjelu za salatu, dodamo mentu i promiješamo.
4. U zasebnoj zdjeli pomiješajte limunov sok, maslinovo ulje, papar, morska sol, sjeckani kopar i balzamični ocat.
5. Povrće začinimo dobivenim umakom, pa ostavimo malo umaka za ribu.
6. Pošpricajte komade tople ribe preostalim preljevom, stavite na salatu i poslužite.

ključne riječi:

• lagana salata
• povrće
• riba
• topla salata
• tilapija