Tepsija s povrćem i sirom

3

• Vrijeme kuhanja

  Contents

  • • 0.0.1 1h 10min
    • 0.0.2 Srednje jelo
    • 0.0.3 103kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Krenimo!
  • 1 Sastojci
    • 1.1 Odličan posao
  • 2 koraci
    • • • 2.0.0.1 ključne riječi:

  1h 10min

• Poteškoća s receptom
  

  Srednje jelo

• Energetska vrijednost
  

  103kcal

• klijenata

• recept

Ako se odlučite smršaviti i počnite jesti ispravno. ali ne znaš skuhati ukusan i zdrav ručak, a onda poprimi imajte na umu ovaj zanimljiv recept. Napravite ukusnu mesnu kuću posudu s povrćem i sirom! Učinite to vrlo jednostavnim, nosite se čak i novak. Da biste smršali, više ne trebate se iscrpljivati stroga dijeta, glavna stvar je održavanje ravnoteže i praćenje količine jede i preko sastava.

Krenimo!

Sastojci

0/9 sastojaka

• mljevena piletina – 350 g
• grah (šparoge) – 200 g
• rajčica – 1 kom.
• luk (luk) – 1 kom.
• peršin – 1 hrpa
• pileća jaja – 1 kom.
• sir (tvrdi) – 70 g
• začini po ukusu
• jogurt – 150 g

1ч 10мин1ч 10мин 103

Odličan posao

Dobar apetit, nadam se da ste se zabavili s nama!

koraci

Poduzeti koraci: 0/0

1. Dodajte začine i sol mljevenoj piletini.
2. Nasjeckajte luk, rajčicu, grah i peršin.
3. Dodajte jaje, jogurt i naribani sir. Sve miješamo.
4. Silikonski kalup napunimo mljevenim mesom. Potrebno unaprijed prethodno zagrijati pećnicu na 180 stupnjeva. Pecite za četrdeset do pedeset minuta.

ključne riječi:

• ukusna tepsija
• mljevena piletina
• mesna kasica