Riba pirjana s povrćem u foliji

6

• Vrijeme kuhanja

  Contents

  • • 0.0.1 45 min
    • 0.0.2 Srednje jelo
    • 0.0.3 71kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Krenimo!
  • 1 Sastojci
    • 1.1 Odličan posao
  • 2 koraci
    • • • 2.0.0.1 ključne riječi:

  45 min

• Poteškoća s receptom
  

  Srednje jelo

• Energetska vrijednost
  

  71kcal

• klijenata

• recept

Kod kuće ćemo pripremiti ukusnu i zdravu ribu u foliji u pećnici. C povrće može varirati prema ukusu. Kao prilog možete napravite rižu ili pire krumpir.

Krenimo!

Sastojci

0/7 sastojaka

• 500 g ribljeg fileta
• 100 g mrkve
• 150 g luka
• 1 limeta ili limun
• zelje po ukusu
• začini po ukusu
• sol; papar po ukusu

45 мин45 мин 71

Odličan posao

Dobar apetit, nadam se da ste se zabavili s nama!

koraci

Poduzeti koraci: 0/0

1. Riblji file narežite na srednje komade, stavite u zdjelu, marinirajte s sokom limete, solju, paprom, dodajte začine okus, promiješati, izdvojiti na pola sata.
2. Stavite kisele komade ribe na folijski papir, vrh sa slojem krugova mrkve.
3. Izlijte luk narezan na pola prstena, mrkvu, dio sjeckani zelje (ostatak ostavite za gotovo jelo).
4. Svaki komad čvrsto zamotajte u foliju, položite u kalup za pečenje. Izvadite obrazac u pećnicu na 35 minuta na temperaturi 180 stupnjeva.
5. Pripremljene komade ribe stavite na porcionirane tanjure, odozgo položite sloj pirjanog povrća, pospite nasjeckanim biljem.

ključne riječi:

• drugo
• povrće
• riba