Pržena salata od tofua i sezama

1

• Vrijeme kuhanja

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Jednostavno jelo
    • 0.0.3 114.4kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Krenimo!
  • 1 Sastojci
    • 1.1 Odličan posao
  • 2 koraci
    • • • 2.0.0.1 ključne riječi:

  30 min

• Poteškoća s receptom
  

  Jednostavno jelo

• Energetska vrijednost
  

  114.4kcal

• klijenata

• recept

Tijekom posta, morate se pridržavati posebne prehrane i odbacite veliki broj različitih proizvoda. Ali ne požurite u očaj, pokušajte kuhati kod kuće vedro, ukusno salata s prženim tofuom i sezamovim sjemenkama, koja raznolika vaš jelovnik. Ova salata ima vrlo neobičnu kombinaciju koja će vas ispuniti energije i izvrsnog raspoloženja, to možete učiniti za pola sata.

Krenimo!

Sastojci

0/15 sastojaka

• Mix Olympus “Belaya Dacha” – 130 g
• Tofu – 200 g
• Tempura brašno – 150 g
• Krastavci – 2 komada
• Crvena paprika – 2 komada
• Limun – 1 komad
• Soja umak – 20 ml
• Smeđi šećer – 1 žlica
• Sezamovo ulje – 50 ml
• Sezam – 1 žlica
• Pet paprika pomiješajte po ukusu
• Chili pahuljice – po ukusu
• Naranče – 1 komad
• Crveni luk – 1 komad
• Bosiljak – 60 g

30 мин30 мин 114.4

Odličan posao

Dobar apetit, nadam se da ste se zabavili s nama!

koraci

Poduzeti koraci: 0/0

1. Zagrijte pećnicu na 180 stupnjeva i uključite način “roštilja”. Dvadeset minuta tamo šaljemo slatku papriku.
2. Ogulite krastavce i narežite ih na pola prstena, luk narežite na trakice. Veliki nasjeckani bosiljak. Izvadimo papriku iz pećnice, izvadimo koru i meso nasjeckajte na trakice.
3. Pomiješajte limunov sok, sok od naranče, sojin umak, pahuljice od čilija, sezamovo ulje, mješavina paprike.
4. U tavi malo pržite sjemenke sezama, pomiješajte sa preljev.
5. Tempuru podijelimo s vodom (proporcije 1/1), dodamo kurkumu. Dobivamo konzistentnost testa za palačinke.
6. Tofu narežite na velike kocke, prvo uvaljajte škroba, pa umočite u tempuru i pržite u kipućem ulju dok zlatna kora.
7. Tofu širimo na salatu, posipamo sjemenkama sezama i poslužimo.

ključne riječi:

• veganski jelovnik
• vegetarijansko jelo
• mršava salata
• srdačna salata