Pljeskavice od brokule i tikvice

1

• Vrijeme kuhanja

  Contents

  • • 0.0.1 1 sat
    • 0.0.2 Jednostavno jelo
    • 0.0.3 101.32kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Krenimo!
  • 1 Sastojci
    • 1.1 Odličan posao
  • 2 koraci
    • • • 2.0.0.1 ključne riječi:

  1 sat

• Poteškoća s receptom
  

  Jednostavno jelo

• Energetska vrijednost
  

  101.32kcal

• klijenata

• recept

Ako ne znate diverzificirati svoj jelovnik i što kuhati kod kuće s pravilnom prehranom, onda ne prolazite ovaj recept, i uzmite u obzir to! Ukusne mesne okruglice s brokulom i tikvicama ne samo zdrava, ali i ukusna. Izrađene su uz dodatak dijetalna pileća fileta. Pogodno za sve gubitke kilograma.

Krenimo!

Sastojci

0/10 sastojaka

• mljevena piletina – 500 g
• brokula – 150 g
• tikvice – 100 g
• luk (luk) – 2 kom.
• pileća jaja – 1 kom.
• zeleni luk – 30 g
• vlakno – 2 žlice.
• brašno (grašak) – 2 žlice.
• jogurt – 100 g
• papar po ukusu

1 ч1 ч 101.32

Odličan posao

Dobar apetit, nadam se da ste se zabavili s nama!

koraci

Poduzeti koraci: 0/0

1. Mljeveno meso pomiješajte s brašnom, paprom, vlaknima i solju.
2. Dodajte jogurt s jajetom.
3. Brokoli, tikvice, luk isjecite na mljevenju mesa i dodajte nadjev. Dodajte nasjeckani zeleni luk.
4. Oblikujemo reznice i stavljamo ih na silikonsku prostirku. Poslano četrdeset minuta u pećnicu.

ključne riječi:

• ukusne mesne okruglice
• kotlete od brokule
• pileće kotlete
• mljevena piletina