Pečena riba u pergamentu

4

• Vrijeme kuhanja

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Jednostavno jelo
    • 0.0.3 99kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Krenimo!
  • 1 Sastojci
    • 1.1 Odličan posao
  • 2 koraci
    • • • 2.0.0.1 ključne riječi:

  30 min

• Poteškoća s receptom
  

  Jednostavno jelo

• Energetska vrijednost
  

  99kcal

• klijenata

• recept

Ukusna riba kuhana kod kuće u pećnici s narančama ispod umak. Za garniranje možete odabrati karfiol ili mlado krumpir.

Krenimo!

Sastojci

0/8 sastojaka

• Tilapia file – 4 kom.
• Naranča – 1 kom.
• Bosiljak – 1/2 tsp
• Maslinovo ulje – 3 žlice. l.
• Rakija – 4 žlice. l.
• Češnjak – 2 češnja
• Brokula – 200 g
• Bijeli dio poriluka – 6-8 cm

30 мин30 мин 99

Odličan posao

Dobar apetit, nadam se da ste se zabavili s nama!

koraci

Poduzeti koraci: 0/0

1. Nasjeckajte češnjak, poriluk narežite na kolutiće, a naranču – krugovi.
2. Zagrijte pećnicu na 220 ° C. Riblje filete isperite i osušite, naribati solju i paprom.
3. Za marinadu pomiješajte rakiju, maslinovo ulje, sok od naranče, lišće bosiljka i češnjak, pobijte.
4. Na lim za pečenje stavite pergamentne listove i položite ih na njih ribe.
5. Zatim ribu pospite porilukom, prelijte umakom, ukrasite krigle naranče. Zamotajte papir i sve pošaljite u pećnicu 25 minuta
6. U međuvremenu skuhajte brokoli u slanoj vodi. Poslužite sve zajedno.

ključne riječi:

• rakija
• tilapija