Pečena proso i heljda kaša sa losos

1

• Vrijeme kuhanja

  Contents

  • • 0.0.1 45 min
    • 0.0.2 Jednostavno jelo
    • 0.0.3 108,7kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Krenimo!
  • 1 Sastojci
    • 1.1 Odličan posao
  • 2 koraci
    • • • 2.0.0.1 ključne riječi:

  45 min

• Poteškoća s receptom
  

  Jednostavno jelo

• Energetska vrijednost
  

  108,7kcal

• klijenata

• recept

Dvije neupadljive žitarice mogu postati glavne sastojci vrlo profinjenog i neobičnog jela. koji da biste ovo skuhali ukusno kod kuće, ne treba imati veliku kulinarsku vještine, samo znate kuhati kašu.

Krenimo!

Sastojci

0/11 sastojaka

• Proso kaša – 100 g
• Kaša od heljde – 100 g
• Mrkva – 150 g
• Luk – 100 g
• Svježi losos – 200 g
• Kiselo vrhnje – 150 g
• Mljevena crvena paprika
• Mljeveni crni papar
• kim
• paprika
• sol

45 мин45 мин 108,7

Odličan posao

Dobar apetit, nadam se da ste se zabavili s nama!

koraci

Poduzeti koraci: 0/0

1. Skuhajte kašu od prosoja i heljde. Operite žitarice unutra hladne vode, stavite u dvije različite posude i dodajte u svaku 200 ml vode.

2. Posolite malo vode i kuhajte žitarice dok ne omekšaju. Da odem na stranu tako da se žitarice malo ohlade.

3. U međuvremenu povrće ogulite, a zatim mrkvu nasjeckajte prstenovi, luk u maloj kocki, a losos – srednji.

4. Sada trebate napraviti umak. Za to, u zasebnom spremniku pomiješajte kiselo vrhnje s kuminom, paprikom, crvenom i crnom paprom, pa i solju.

5. Prebacite kašu od heljdine i proso u duboku zdjelu dodajte povrće, ribu i umak. Sve dobro promiješajte i stavite unutra duboki tanjur za pečenje. Također treba dodati oko 100 ml. vode da se kaša u pećnici ne pregori i sve prekrijte folijom.

6. Stavite posudu za pečenje na 45 minuta u pećnicu temperatura od 180 stupnjeva. Ponekad će vam trebati više vrijeme, spremnost treba provjeriti mekoćom mrkve.

ključne riječi:

• heljdina kaša
• losos
• prosojne žitarice