Pečena pahuljica s povrćem

3

• Vrijeme kuhanja

  Contents

  • • 0.0.1 1 sat
    • 0.0.2 Jednostavno jelo
    • 0.0.3 114kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Krenimo!
  • 1 Sastojci
    • 1.1 Odličan posao
  • 2 koraci
    • • • 2.0.0.1 ključne riječi:

  1 sat

• Poteškoća s receptom
  

  Jednostavno jelo

• Energetska vrijednost
  

  114kcal

• klijenata

• recept

Flounder je sam po sebi vrlo koristan proizvod, i ako kuhati ukusnu pahuljicu kod kuće s povrćem vrlo zdravo jelo bogato vitaminima i aminokiselinama.

Krenimo!

Sastojci

0/12 sastojaka

• Flounder – 1 kom.
• Luk – 50 g
• Mrkva – 50 g
• Šparoge – 50 g
• Šampinjoni – 70 g
• Krompir – 70 g
• Tvrdi sir – 100 g
• Biljno ulje
• Začin za ribu
• sol
• papar
• limun

1 ч1 ч 114

Odličan posao

Dobar apetit, nadam se da ste se zabavili s nama!

koraci

Poduzeti koraci: 0/0

1. Prvi korak je staviti tavu na vatru i prokuhati oguljeni krumpir. Dok ključa, ogulite i nasjeckajte. u malim komadima svo ostalo povrće i gljive.

2. Zagrijte tavu i na nju stavite luk s mrkvom i pržite njih 5 minuta, a zatim dodajte šparoge i gljive. punjenje dovesti do spremnosti, soli i papra.

3. Ako je krumpir već kuhan, onda ga treba oguliti oguliti i narezati na tanke kriške.

4. Podmažite lim za pečenje biljnim uljem i na njega stavite ribu. Pahuljice obilno pospite začinom ribe.

5. Na ribu stavite sloj krumpira, pa prženo povrće, a na kraju sve napunite naribanim tvrdim sirom.

6. Pecite brašno u pećnici na temperaturi od 220 stupnjeva od 25 do 40 minuta (trajanje ovisi o veličini ribe).

ključne riječi:

• iverak
• povrće