Pahuljasta juha sa špinatom

2

• Vrijeme kuhanja

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 50 min
    • 0.0.2 Jednostavno jelo
    • 0.0.3 29.68kcal
    • 0.0.4 5 od 5
    • 0.0.5 recept
  • 0.1 Krenimo!
  • 1 Sastojci
    • 1.1 Odličan posao
  • 2 koraci
    • • • 2.0.0.1 ključne riječi:

  50 min

• Poteškoća s receptom
  

  Jednostavno jelo

• Energetska vrijednost
  

  29.68kcal

• klijenata
  

  5 od 5

• recept

Lagana, brza, niskokalorična juha kuhana kod kuće špinat i pahuljica. Meso od pahuljica je vrlo nježno i ukusno, i ovo da riba uopće nije masna. Pametna tamna koža treba mora se ukloniti, daje oštar miris. Sve povrće u juhi kuhano. Po želji, možete napraviti i prženu mrkvu s luk u biljnom ulju, ali to će povećati sadržaj kalorija u juhi. I on više neće biti tako korisna.

Krenimo!

Sastojci

0/12 sastojaka

• Pahuljica-600 gr.
• Špinat 200 gr.
• 4 krumpira
• 1 mrkva
• 1 luk
• Lovorov list – 1 kom.
• Sol po ukusu.
• 5 graška paprike
• Allspice – 3 kom.
• Voda-2 l.
• Zelena-1/2 snopa
• Kiselo vrhnje za posluživanje

5 из 5 1 50 мин50 мин 29.68

Odličan posao

Dobar apetit, nadam se da ste se zabavili s nama!

koraci

Poduzeti koraci: 0/0

1. Očistite pahuljicu od izmeta, izrezanu na filete.
2. Odvojite kožu od fileta.
3. Riblji greben isjeckajte na komade, izvadite škrgice s glave, stavite u tavu zajedno s lovorovim lišćem i mirisom papar grašak. Ulijte hladnu vodu. Donesite što brže do vrenja. Uklonite pjenu i pirjajte 30 minuta.
4. Izvadite kosti, iscijedite juhu.
5. Krumpir narežite na velike kriške i stavite u juhu. Nakon što prokuha žlicom prokuha, uklonite pjenu s krumpira. Kuhajte 5 minuta
6. Mrkvu narežite na okrugle komade i stavite na krumpir, kuhajte 20 min.
7. Luk narežite na malu kocku, na krumpir stavite mrkvu. Kuhajte 5 minuta. Špinat narežite širokim rezancima, nasjeckajte zelje, ostavljajući nekoliko grančica da se hrane.
8. Izrežite filete iverice u dijelove.
9. U juhu stavite zelje sa špinatom. Stavite komade na vrh koprcati. Pustite na laganoj vatri 10 minuta.
10. Isključujući toplinu, pokrijte tavu poklopcem i potamnite nekoliko minuta 5-10.
11. Poslužite juhu sa žlicom kiselog vrhnja posutog svježim biljem.

ključne riječi:

• iverak
• riblju juhu
• riblju juhu
• uho
• špinat