Mesni muffini od brokule

1

• Vrijeme kuhanja

  Contents

  • • 0.0.1 1h 10min
    • 0.0.2 Srednje jelo
    • 0.0.3 142.03kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Krenimo!
  • 1 Sastojci
    • 1.1 Odličan posao
  • 2 koraci
    • • • 2.0.0.1 ključne riječi:

  1h 10min

• Poteškoća s receptom
  

  Srednje jelo

• Energetska vrijednost
  

  142.03kcal

• klijenata

• recept

Želite smršavjeti i počnite jesti pravilno bez stroge ograničenja i dijeta? Niste sigurni koja jela možete kuhati kod kuće? Želite diverzificirati svoj svakodnevni jelovnik? Onda ne idi prošli ovaj recept i napravite ukusne muffine od brokule s mesom! Ovi cupcakesi imaju vrlo dobar sastav, mogu se poslužiti na međuobrok za ručak i večeru.

Krenimo!

Sastojci

0/6 sastojaka

• mljevena piletina – 500 g
• brokula (kuhana) – 150 g
• sir (tvrdi) – 100 g
• luk (luk) – 1 kom.
• pileća jaja – 2 kom.
• začini po ukusu

1ч 10мин1ч 10мин 142.03

Odličan posao

Dobar apetit, nadam se da ste se zabavili s nama!

koraci

Poduzeti koraci: 0/0

1. Dodajte mljeveno meso i dodajte začine.
2. Dodajte jaje i naribani sir.
3. Luk s brokolijem protrljamo kroz mlin za meso ili usitnimo miješalica. Dodajte u nadjev. Sve miješamo.
4. U posebnim silikonskim kalupima širimo masu, poslati da se peče jedan sat. Unaprijed je potrebna pećnica zagrijati na 180 stupnjeva.

ključne riječi:

• ukusan i zdrav ručak
• ručak
• nosh
• nn
• pravilna prehrana
• srdačan obrok