Juha od rajčice s ribom i jeruzalemskim artičokom

4

• Vrijeme kuhanja

  Contents

  • • 0.0.1 40 min
    • 0.0.2 Srednje jelo
    • 0.0.3 29.02kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Krenimo!
  • 1 Sastojci
    • 1.1 Odličan posao
  • 2 koraci
    • • • 2.0.0.1 ključne riječi:

  40 min

• Poteškoća s receptom
  

  Srednje jelo

• Energetska vrijednost
  

  29.02kcal

• klijenata

• recept

Ukusna dijetalna juha s ribom, rajčicama i jeruzalemskim artičokom. On je sadrži puno pektina koji pomaže ukloniti iz tijela troska. Jeruzalemska artičoka dobra je za ljude s bolestima Gastrointestinalni trakt. Kuhanje kod kuće brzo, pod uvjetom da je riba već pripremljena juhu i drobljivu rižu. Krompir u juhi zamjenjuje korijen Jeruzalemska artičoka.

Krenimo!

Sastojci

0/8 sastojaka

• Fileti bakalara-300 gr.
• Fileti brancina-300g.
• Mesnata i zrela rajčica-3 kom.
• 2 mrkve
• 2 luka
• Kuhana riža-1 šalica.
• Jeruzalemski artičoka-200 gr.
• Riblje juha-2 l.

40 мин40 мин 29.02

Odličan posao

Dobar apetit, nadam se da ste se zabavili s nama!

koraci

Poduzeti koraci: 0/0

1. Blanširajte rajčice u kipućoj vodi. Ogulite rajčicu i sjemenke.
2. Izrežite na male kocke.
3. Ogulite i nasjeckajte mrkvu, nasjeckajte luk polu prstenovi.
4. Jeruzalemsku artičoku ogulite i narežite na tanke kocke.
5. Na povrću pržite mrkvu, luk i jeruzalem artičoku dok ne omekšaju ulje.
6. Dodajte im nasjeckanu rajčicu. Izvadite 5 minuta.
7. Stavite povrće u riblje zalihe, sol. Kuhajte 10 minuta.
8. Luk riže, kuhane dok napola kuha, također stavite dovesti juhu do vrenja i staviti u narezanu juhu riblji fileti.
9. Kuhajte 10 minuta.
10. Pustite da juha ispari pod zatvorenim poklopcem 10 minuta, isključeći se prije ove vatre.
11. Poslužite posuto sjeckanim začinskim biljem.

ključne riječi:

• riblju juhu
• uho