Heljda s gljivama i povrćem u pećnici

1

• Vrijeme kuhanja

  Contents

  • • 0.0.1 1 sat
    • 0.0.2 Srednje jelo
    • 0.0.3 83.69kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Krenimo!
  • 1 Sastojci
    • 1.1 Odličan posao
  • 2 koraci
    • • • 2.0.0.1 ključne riječi:

  1 sat

• Poteškoća s receptom
  

  Srednje jelo

• Energetska vrijednost
  

  83.69kcal

• klijenata

• recept

Heljda s gljivama i povrćem u pećnici, kuhana kod kuće uvjeti će biti pravi nalaz za one koji posti, pridržava se pravilne prehrane, sjedi na ne baš strogoj dijeti ili samo želi smršavjeti. Heljda ispada vrlo mirisna, ukusna i zadovoljavajuća. Napravite zdravu večeru za cijelu obitelj vrlo jednostavno na ovom receptu!

Krenimo!

Sastojci

0/10 sastojaka

• heljda – 1 žlica.
• gljive – 500 g
• luk – 1 kom.
• mrkva – 1 kom.
• Bugarski papar – 1 kom.
• voda – 2 žlice.
• maslinovo ulje – 4 žlice.
• soja umak – 1 žlica
• balzamični ocat – 1 žlica
• sol – 1/2 žlice

1 ч1 ч 83.69

Odličan posao

Dobar apetit, nadam se da ste se zabavili s nama!

koraci

Poduzeti koraci: 0/0

1. Pržite gljive u maslinovom ulju (2 žlice. L.) Otprilike deset minuta na srednje jakoj vatri.
2. Ogulite mrkvu i luk te ih operite. Naribajte mrkvu, luk izrezati na kocku.
3. Paprika oguljena od stabljike i sjemenki, narezana na kockice.
4. Pržite luk na maslinovom ulju (2 žlice. L.) dok ne postane proziran.
5. Dodajte papriku, mrkvu, sojin umak, balzamični ocat. Sve pomiješajte i pržite oko dva do tri min.
6. Kombinirajte gljive s povrćem i promiješajte.
7. Peremo heljdu. Dodajte gljivama s povrćem, sol. sve pomiješajte i stavite u posudu za pečenje.
8. Ulijte u vodu. Pokrijte čvrsto folijom i pošaljite na prethodno zagrijanu pećnicu 35-40 minuta. Pecite na 190 stepeni.

ključne riječi:

• ukusan ručak
• heljda s gljivama
• heljda s povrćem
• srdačan obrok