Dijeta peciva za kruh: Video recept

0

• Vrijeme kuhanja

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Jednostavno jelo
    • 0.0.3 115kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Krenimo!
  • 1 Sastojci
    • 1.1 Odličan posao
  • 2 koraci
    • • • 2.0.0.1 ključne riječi:

  30 min

• Poteškoća s receptom
  

  Jednostavno jelo

• Energetska vrijednost
  

  115kcal

• klijenata

• recept

Izvrsna prehrana bogata sporim ugljikohidratima, vlaknima i vitaminima. Umjesto vlakana, možete koristiti kolač od voća nakon sokovnika ili mekinja. Obavezno dodajte kada kuhati zdrave masti (imam masline i maslinovo ulje), na primjer, sezamovo sjeme, laneno sjeme ili bilo koje drugo sjeme ili matice. Vrlo ukusan kruh!

Krenimo!

Sastojci

0/7 sastojaka

• crveno rižino brašno 200g
• zobena kaša 200g
• vlakno 100g
• sol 10g
• vode 300ml
• masline 100g
• origano 20g

30 мин30 мин 115

Odličan posao

Dobar apetit, nadam se da ste se zabavili s nama!

koraci

Poduzeti koraci: 0/0

1. Zgnječite zobene kaše za dugo kuhanje u mlincu za kavu ili blenderu (ili mijesite valjkom) nekoliko sekundi, ne u prašini, već u osjetili komade.
2. Pomiješajte suhe sastojke: crveno rižino brašno (možete uzeti heljda, laneno sjeme, raži, bilo koje druge), vlakna, zobena kaša, sol, origano.
3. U smjesu dodajte dijelove vode. Spriječite da se dobije tijesta konzistencija. Ako nema dovoljno vode – slobodno se obratite dodajte ako ima previše vode – dodajte još zobene kaše ili brašno.
4. Masline sitno nasjeckajte, dodajte u tijesto.
5. Stavite tijesto na podmazan lim za pečenje i rasporedite vrlo tanki sloj.
6. Začinite maslinovim uljem po ukusu i pospite sjemenkama sezama.
7. Nožem označite dijelove u koje ćete razbiti formaciju – ovo će biti kruh.
8. Pecite na 180 stupnjeva sa konvekcijom 20 ili više minuta, ako je sloj debeo.
9. Pričekajte potpuno hlađenje i rastavite tvorbu u peciva za kruh. može koristiti kao međuobrok, ali možete poslužiti kao kruh i koristiti za sendviče. Dobar apetit!

ključne riječi:

• kreker
• ćaknut
• nn
• kruh
• peciva