Bakalar pečen s povrćem u pergamentu

1

• Vrijeme kuhanja

  Contents

  • • 0.0.1 45 min
    • 0.0.2 Jednostavno jelo
    • 0.0.3 47.27kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Krenimo!
  • 1 Sastojci
    • 1.1 Odličan posao
  • 2 koraci
    • • • 2.0.0.1 ključne riječi:

  45 min

• Poteškoća s receptom
  

  Jednostavno jelo

• Energetska vrijednost
  

  47.27kcal

• klijenata

• recept

Bakalar pečen s povrćem u pergamentu bit će sjajan dijeta ili mogućnost ručka za svako post. riba Ispada nježno i ukusno. Kuhajte takvu ribu kod kuće i poslužiti ne samo za redovite obroke, već i za svečane stol, sigurno postoje oni koji ga cijene. Neka bude lakše nego što zvuči!

Krenimo!

Sastojci

0/9 sastojaka

• bakalar (fileta) – 600 g
• patlidžan – 1 kom.
• tikvice – 1 kom.
• slatka paprika – 1 kom.
• luk po ukusu
• maslinovo ulje – 3 žlice
• zelje – 1 hrpa
• sol po ukusu
• crni papar – po ukusu

45 мин45 мин 47.27

Odličan posao

Dobar apetit, nadam se da ste se zabavili s nama!

koraci

Poduzeti koraci: 0/0

1. Patlidžan narežite na kriške, posolite i ostavite da odstoji 15 min. Zatim isperite vodom.
2. Tikvice izrezati na krugove, sol.
3. Slatku papriku izrezati na trakice.
4. Izrežite luk na pola prstena, ali ne baš tanko.
5. Filete bakalara narežite na tri dijela, sol i papar.
6. Povrće širimo na pergament papir.
7. Pospite ribu i zelje. Pospite uljem.
8. Dobro umotajte ribu s povrćem u pergament tako da ni jedno ni drugo kapi soka nisu curile tijekom kuhanja.
9. 25 minuta šaljemo u prethodno zagrijanu pećnicu, postavljanje temperatura od 180 stupnjeva.

ključne riječi:

• mršav izbornik
• riba u pećnici
• riba u pergament papir
• riba s povrćem